Hướng dẫn sử dụng phòng xông hơi ướt chuẩn cách qua 4 bước cơ bản
Sau đây là 4 bước đúng chuẩn cần thực hành cho mỗi một lần xông hơi stream tại nhà:
Bước 1: Làm nóng máy xông hơi
Khoảng 30 phút trước khi sử dụng phòng xông hơi ướt thì bạn cần khởi động để làm nóng máy xông hơi. 30 Phút là khoảng thời kì chung cho các loại máy xông hơi, dù vậy, có một số loại máy chỉ cần từ 20 - 25 phút cho công đoạn làm nóng. Tùy vào từng loại máy mà gia đình canh chuẩn thời gian cho thích hợp.
Bước 2: Chuẩn bị trước khi xông hơi
Cũng hao hao như khi xông hơi khô, bạn cần tắm trước khi bước vào phòng tắm xông hơi ướt. gia đình có thể tẩy rửa cơ thể trong khoảng thời gian 20 - 30 phút chờ đợi phòng xông hơi ướt nóng lên. Việc tắm trước khi xông hơi rất thiết yếu, nó sẽ giúp tăng cường độ ẩm cho da để làn da có thể chịu đựng tốt hơn đối với sự thay thế nhiệt độ cao ở trong phòng tắm hơi.
Để việc xông hơi đạt hiệu quả cao hơn, gia đình cần uống một ly nước, quấn một chiếc khăn tắm hoặc mặc áo quần thật mỏng trước khi bước vào phòng tắm hơi.
Bước 3: Tiến hành xông hơi
Muốn tránh tình trạng bỏng da khi ngồi hoặc nằm trong phòng tắm xông hơi ướt thì bạn nên đem theo một tấm khăn mỏng để trải ra dùng. thời kì cho mỗi một lần xông hơi stream khoảng tầm từ 10 - 15 phút là được, với khoảng thời gian này thì nhiệt độ đã có khả năng tác động đến tất cả các bộ phận trong cơ thể, giúp bạn nhận thấy nhẹ nhõm, sảng khoái hơn.
Bước 4: Kết thúc việc xông hơi
Sau khi bước ra từ phòng tắm xông hơi ướt, gia đình cần lấy khăn lau khô người, sau đó ngồi nghỉ ngơi ở chỗ thoáng mát và uống nước. Khoảng 10 phút sau là bạn có khả năng trở lại phòng tắm hơi để xông tiếp lần thứ 2. Cứ như vậy, túy vào sức chịu đựng của cơ thể mà gia đình có thể lặp lại quá trình xông hơi từ 3 - 5 lần rồi mới kết thúc.
Khi đã kết thúc các liệu trình xông hơi stream, gia đình có khả năng ra ngoài lau khô người, mặc áo xống rồi nghỉ ngơi, thư giãn, đợi khoảng từ 30 - 60 phút sau rồi mới tắm lại nhé!
quan tâm để sử dụng phòng tắm xông hơi ướt đạt hiệu quả cao, an toàn hơn
các người mới sử dụng thuốc an thần, uống rượu bia hoặc vừa ăn no thì tuyệt đối không nên sử dụng phòng tắm hơi ướt
các loại thức uống có khả năng sử dụng trong thời kì nghỉ của quá trình xông hơi là nước muối nhạt, nước khoáng hoặc nước trái cây
Tùy vào thể trạng sức khỏe của mỗi người mà cài đặt thời kì và nhiệt độ trong phòng tắm hơi cho phù hợp. Theo nghiên cứu thì một người thông thường có khả năng xông ở nhiệt độ 40-50°C - độ ẩm 80 - 100% trong 19,6 phút và nếu vượt quá thì có thể khiến cơ thể mệt mỏi, mất nước nghiêm trọng, thế nên khi xông hơi mọi người cần lưu ý câu hỏi này
Phải có thời kì nghỉ ngơi hợp lý giữa mỗi lần xông hơi
thực hành đúng thao tác để có được hiệu quả tốt nhất
Bilico đã mách nước cho bạn Cách sử dụng phòng tắm hơi trong 4 bước, Mọi câu hỏi về thông tin hay về sản phẩm hãy liên hệ với chúng tôi qua số hotline 0986 168 007
Xem thêm những bài viết chuyên ngành liên can tại:
http://trangtrisinhnhat.org/2021/10/16/kich-thuoc-phong-xong-hoi-kho/http://1kangaroo.com/bao-gia-phong-xong-hoi-kho/http://thoitrangxuatkhauqa.com/2021/10/25/lap-dat-phong-xong-hoi-kho/http://abetterconnectiontix.com/2021/10/25/kich-thuoc-phong-xong-hoi-kho/http://alternativagay.com/phong-xong-hoi-kho-la-gi/http://trangtrisinhnhat.org/2021/11/02/phong-xong-hoi-da-muoi/http://abetterconnectiontix.com/2021/11/02/phong-xong-hoi-da-muoi-himalaya/http://bankythuat.org/2021/11/02/phong-xong-hoi-da-muoi/http://betongdanang.net/2021/11/02/thiet-ke-phong-xong-hoi-da-muoi/http://kimnganfashion.com/2021/11/02/phong-xong-hoi-da-muoi-mini/http://freephonehelp.com/2021/11/02/phong-xong-hoi-kho/http://xe-vn.com/wp-admin/post.php?post=5526&action=edithttp://c3myducb.edu.vn/2021/10/26/top-5-may-xong-hoi-uot-gia-tot-nam-2020/http://c3ntminhkhai-hanoi.edu.vn/2021/10/26/gia-may-xong-hoi-gia-dinh/http://c3phuxuyena.edu.vn/2021/10/26/30-trieu-co-lam-phong-xong-hoi-gia-dinh-khong/http://caosonjewelry.com/2021/10/26/bao-gia-may-xong-hoi-kho/http://carsonmediacenter.com/2021/10/26/dia-chi-ban-phong-xong-hoi-gia-dinh-nhap-khau/http://castlehillpersonaltraining.com/2021/10/26/mua-may-xong-hoi-gia-dinh-toi-uu-nhat-o-dau/http://cauthangauviet.com/2021/10/26/thiet-bi-xong-hoi-kho-gia-re-o-dau/http://thietbiamp.com/2021/11/01/cach-su-dung-phong-xong-hoi-kho-mini-hieu-qua/http://chevroletanhung.com/2021/10/31/don-vi-tu-van-thiet-ke-phong-xong-hoi-gia-dinh/http://chibapapa.com/lam-phong-xong-hoi-gia-dinh-bao-nhieu-tien/http://cholamsan.com/2021/10/31/mua-may-xong-hoi-kho-o-dau-tot-tai-ha-noi/http://chosinhvatcanh.net/2021/10/31/phong-xong-da-muoi-cho-spa/http://chuyenquangtrung.com/2021/10/31/dia-chi-ban-phong-xong-hoi/http://cielecweb.com/2021/10/31/may-xong-hoi-uot-co-cau-tao-nhu-the-nao/http://collectiblesanduniquegifts.com/archives/6800http://daihanviet.com/2021/10/01/ban-giao-cong-trinh-phong-xong-hoi-da-muoi/http://danangtourist24h.com/2021/11/01/ban-giao-phong-xong-hoi-da-muoi-anh-quan/http://datnhavuon.net/2021/11/01/ban-giao-phong-xong-da-muoi-anh-lai-da-nang/http://dautudiaoc24h.com/2021/11/01/ban-giao-cong-trinh-phong-xong-hoi-uot-tich-hop-phong-tam/
